心も体も“いい💛あんばい”！

先日、ケアハウス グリーンライフ小磯で開催した「いい💛あんばい高齢者健康教室」の様子をお届けします。

今回は、楽しみながら頭と体を刺激するプログラム。実は、ただ動くだけでなく、「みんなで笑いながら声を出す」こと自体が、脳の活性化や誤嚥（ごえん）予防にとても大切なトレーニングになります。

クイズで頭をフル回転させた後は、一転してリラックス。呼吸に合わせてゆっくりと体をほぐしていきます。無理な負荷をかけず「あぁ、気持ちいいな」と感じる範囲で動かすことが、筋肉を柔らかく保ち、転倒しにくい体をつくる秘訣です。

参加された皆様からは「体が軽くなったよ！」「一人でやるより、みんなと一緒だと楽しいね」といった嬉しいお声が。心身のバランスが整う、まさに“いいあんばい”なひとときとなりました。

太田福祉記念会は、これからも専門的な視点を「楽しさ」に変えて、皆様の健やかな毎日を支えてまいります。